wczesniej teraz

Chodzi mi o uwydatnienie mięśni przy spadku tkanki tłuszczowej, tylko wcześniej robiłem cykl na masę na wolnych ciężarach a teraz nie wiem jak ugryźć tę rozpiskę treningu na uwydatnienie tych mięśni. Ktoś mógłby podać przykładowy trening pod tym kątem? słyszałem że podobno specyfika treningów nie ma znaczenia a chodzi o dietę i aeroby. Sam już nie [...]

ale jak pisałem wcześniej hce troche z wagi zrzucić miesiąc temu ważyłęm 73kg a teraz około78 dlatego mało kalorii bo mase mam czeka do wyćwiczenia dekstroza jest za free w zestawie to co mam wyżucić Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-05-22 22:31:06

Z tym strzelaniem to jest dziwna sprawa. Mi srzelają wszystkie stawy i to głośno, w biodrze nie słychać, ale jak przyłoze ręke to czuje przeskok (moze nie za silny, ale na pewno cos tam przeskakuje) a mimo to juz na pierwszym treningu potrafiłem podnieść nogę na wysokośc głowy (podniesc, bo kopnięciem cięzko było to wtedy nazwać). Teraz po 3 [...]

brał wcześniej 8 strzałów prolki i metkę (100 tabsów) a jeżeli chodzi o tego teścia co ma robić teraz cykl to też prolka. proszę o radę z góry dzięki

[...] dotad i powiedz mi czy po takich przezyciach jak na tym mega cyklu bys byl w stanie poczekac 2 lata i zrobic kolejny?bo mi sie wydaje ze raczej i wnioskuje ze zrobilbys wczesniej taki sam lub wiekszy jeszcze albo w miedzy czasie zrobil kilka malych co wyszloby Ci gorzej niz teoria ktora ja przyjmuje zaczac na poczatku od malych i miec [...]

Nie wiem czego ty ode mnie chcesz. wcześniej trenowałem tylko sport siłowy i był to trening 3 razy w tygodniu, a teraz robie ten trening tylko upycham go dwa razy w tygodniu.Patrząc aktuanie po tym jak mi na siłowni idzie, chodzi mi o aktualny czas to nie jest to złe. Roman

[...] sie nie mozna, gdyz kumple jechali tym samym treningiem i na kraetynie mieli za***iste przyrosty, w diecie raczej tez nie, bo jeden z nich je 6 razy dziennie, jak juz wczesniej pisalem... byc moze po prostu meta na nich nie dziala? nie wiem, ale mniejsza o to, najprawdopodobnniej zaprzestana brac... i teraz mam pytanko: ile trzeba odczekac [...]

Mały błąd - prop - 150mg E2D sorry. Ankieta: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: ok 150g (chyba bo dieta catering sport 3000kcal) -węglowodany: ok 200g (chyba bo dieta catering sport 3000kcal) -tłuszcz: ok 50-60g (chyba bo dieta catering [...]

Mój BF wynosi w tej chwili około 13%. Byłem już wcześniej na CKD tylko teraz wszystko dokładnie wyliczyłem.

Tak to był Trec Clenburexin, którego używałam wcześniej. W takim razie teraz muszę się zastanowić nad revexem albo olimpem

Witaj. Widać po wypowiedzi że brak u Ciebie diety, niestety bez niej nie zrobisz swojej formy wakacyjnej, której i tak super nie zrobisz ze względu na małą ilość czasu. Co do pytania o odżywki/suplementy, to ich nie kupuj bo de facto szkoda kasy bez diety, zainwestuj w nią. A na kreatyne poczekaj jeszcze chwile bo i bez niej teraz urośniesz Dietę [...]

Nolve trzeba bylo brac na cykl ... wtedy by zapobiegla nadmiernemu nabiorowi wody a teraz nie wiem cyz ona Ci pomoze bo oan nie spuszcza wody z clzowieka tylko robi to co wczesniej napsialem Bierzesz kretke a ona terz wode ciagnie

cykl zaczynam za 3 dni i jeszcze zastanawiam się jak chronić się przed DHT. W 2 poprzednich cyklach brałem fitoprost a teraz zastanawiam się nad np. proscarem. Co Wy na to? Czytałem żeby brać gdy dawka przekracza/ma około 500mg testa, więc brać od 6 tygodnia? A co wcześniej fitoprost/proscar/nic? Dzięki z góry za wszelkie sugestie

Teraz wiem nico więcej na temat działania kreatyny dzieki tomQ-mag sog poszedł wcześniej

ja robie teraz HST wczesniej mialem 2 tyg przerwy i glod silowni mialem od poczatku, no moze po paru dniach wkurzało mnie to ze nie moge sie np. ponapinac przed lustrem hehe a w kosza niegram za niski jestem, w pilke za zimno***** przynajmniej troche wiecej se łoiłem przez ten czas, dobra sprawa taka 2tyg przerwa w sumie hehe pozdro

A wiec, zrobiłem pozadek z dieta..planem treningowym a teraz mysle powoli o jakims cyklu. Mysle o tym odpowiednio wczesniej aby nazbierac kase, kupic co trzeba itp. Wiec co polecacie?

[...] ale tym razem przez kalkulator na stronie. Wstawiam zdjecia. Z tego co rozumiem to musze jednak nadwyzke kaloryczna dawac do 3240kcal, tak? Wychodzi na to ze zle obliczylem wczesniej. Nie wiem czy teraz nie jest za duzo bialka i ww? Jesli tak to moge zredukowac ilosc kurczaka i ryby do 150g i wyjdzie wtedy 152g bialka lub zredukowac ilosc [...]

Kamilo100 wszelkie zmiany w diecie wprowadzaj stopniowo aby organizm mial czas sie przyzwyczaic. Najlepiej bylo by gdybys przedstawil jakie zmniay wprowadziles, jak wyglada Twoja dieta teraz, a jak wygladala wczesniej.

Witam , chciałbym tez wspomoc sie jakims zestawem na mase co mi polecacie ? Wczesniej bralem bialko pure whey system paco power i kreatyne tez od paco power to bylo ok.3miesiace temu teraz mam zamiar od padziernika znowu jechac z masa :P A i chciałbym żebyscie mi cos dobrali zebym mogl od marca zakupic sobie zestaw nitrobolon II + trec cm3 i zeby [...]

[...] - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s I mam pytanie jeszcze jedno ile powtorzen wykonywac ? oczywiscie cel to masa wczesniej robilem 12 10 8 a jak teraz? Zmieniony przez - xBoratx w dniu 2012-09-30 21:54:19